糖尿病过节如何会“酒友”

    今年“元旦”王先生与几位好友聚会，聚餐时免不了喝酒，王先生喝酒三杯后出现头昏、心慌，大家以为他喝多了，让他休息一下，谁知王先生很快出现神志不清，朋友马上把他送到医院，一检查他的血糖只有1.9mmol/L，经医院及时抢救，王先生才转危为安。原来王先生患有糖尿病，饮酒可使血糖升高，但在饥饿、进食很少的情况下，大量饮酒，会出现严重的低血糖，而且醉酒往往又掩盖低血糖的表现，因此如果发生低血糖，不容易发现，非常危险。节日期间“糖友”如何在不破坏节日气氛的情况下又能保证身体健康？

    1、最好不饮酒，尤其是含酒精较高的烈性酒，在血糖控制良好、医生同意的情况下，少量饮用含酒精浓度较低的啤酒或红酒，啤酒不超过250毫升、红酒不超过1两，并避免在空腹时饮用。

    2、节日期间千万不要放弃饮食治疗，否则会导致血糖的极大波动，暴饮暴食甚至可能导致急性并发症的发生，将节日家庭的喜庆气氛破坏，得不偿失。

    3、尽可能按照饮食平衡的原则选择食物。进食的数量仍然按照平日吃饭的量；应避免食用动物内脏、蟹、龙虾；尽量少食过度油炸的食品及味较重的咖哩食 品；避免食用蛋糕、甜食及甜饮料。

    4、掌握好吃饭吃药的时间，仍然要定时、定量、定餐，规律服药，才能保证血糖稳定，防止低血糖的发生。

    5、劳逸结合，按时作息。节日期间可根据自己的具体情况选择合适的娱乐方式，不要长时间泡在麻将桌上。

    6、心理放松，不需要老想着自己是病人。偶尔在特殊的场合饮食适当放松一下也是可以的，但是必须在下一餐马上回到正常饮食。因经常性放松会导致体重增加并血糖控制不好。

    相信大家按照这些原则去做，既可以在节日期间控制好饮食，又可以渡过一个愉快、健康的春节。