喝红酒到底能不能减肥？

　　红酒能减肥的传闻在网络已经风行了很久，该方法认为睡前喝一杯红酒吃奶酪，能促进新陈代谢，燃烧腰部和臀部的脂肪。据说只要三餐正常吃，在睡前30分内，吃1—2片起司或50g乳酪，再喝1杯50—100毫升的红酒，3周可瘦7公斤。

　　认为红酒能减肥的理由如下：

　　提高新陈代谢：红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素的抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。

　　避免暴食暴饮：当然，血中酒精浓度也会缓慢升高，对解除压力也有效果，因此也能抑制压力性的暴食暴饮。

　　减少体内水肿：红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。

　　而认为红酒增肥的理由只有一个：红酒热量相对较高。一杯250毫升的红酒或啤酒，与一碗白饭的热量差不多，约240卡路里。

　　喝红酒真的会引起发胖吗?

　　专家解答：如果喝的是纯正的红酒，就完全没有必要担心发胖。因为纯正的红酒所含的热量比较低，少量饮用和肥胖并没有直接关系。

　　有些人用红酒减肥法会增加体重，有一个原因就是喝的酒是勾兑的。现在市场上卖的一些红酒不是真正的葡萄酒，而是采用多种原料调配、勾兑成的，这些原料中又通常含有糖分和添加剂成分，热量自然会比较高，也就容易发胖。

　　那么，喝红酒是不是真的可以减肥呢?

　　其实在日常三餐健康饮食的前提下，喝点红酒确实有好处。养成吃饭时品尝红酒的习惯，并且给自己一个舒畅宽裕的文章来源华夏酒报时间来享受用餐乐趣，能够提早刺激脑的饱腹中枢，让自己不会吃得过量。