怎样喝酒不伤身？

2011-3-10 17:05:36 21CN社区评论（0人参与）

　　1．饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，不要空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；

　　2．喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；

　　3．喝酒不要过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。

　　4．喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力；

　　5．喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生命可保护肝脏；

　　6．喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；

　　7．疲倦时暂时别喝为宜；

　　8．吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后；

　　9．喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

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