狂醉滥饮！小心喝酒发胖

　　想减肥的人通常会先从节食着手，少吃一点，但你可能不知道，酒类饮料含有的热量也不容忽视。
最新的调查发现，大多数人并不知道，或是忽视了酒类饮料内含有的热量。

　　英国政府为改善酗酒文化而倡导的“Know Your Limits”活动，访问了2,000名成年人，结果发现有40%的人不知道，一杯葡萄酒含有120卡路里，相当于一小块蛋糕的热量。

　　调查说，一品脱淡啤酒（lager）含有170卡路里，相当于一小块香肠卷（Sausage roll）的热量。

　　英国人在周末夜晚狂欢酗酒之后，第二天通常再来个丰盛的英式早餐，全部加起来囤积了不少的热量，是非常不健康的饮食习惯。

　　改变策略

　　英国卫生部（Department of Health）的研究显示，有喝啤酒习惯的人，一周平均喝五品脱的啤酒，一年喝250品脱，摄取的热量等于一年里吃掉221个面包圈。

　　有喝葡萄酒习惯的人，一个月平均摄取2,000卡路里，一年下来累积的热量相当于多吃了38个烘烤牛肉晚餐。

　　英国政府宣导理性饮酒的活动过去都一直着重于身体健康方面，例如强调酗酒会造成哪些疾病，以劝说人们不要酗酒。

　　但是现在，宣传人员开始注意到喝酒对体重的影响，并利用现代人爱美，热衷减肥瘦身的心理，着重这方面的宣传来促使人们改变酗酒的习惯。